ジム紹介
estart GYMは、臼井駅徒歩5分の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
加圧トレーニングを中心に、一人ひとりの身体や目標に合わせたメニューを提案。
✔ 完全個室で周囲の目を気にせず集中できる
✔ 小さなお子様連れもOK！ママさん歓迎
✔ 加圧トレーニングで効率的に引き締め＆代謝アップ
✔365日食事サポート
運動初心者から本格的にボディメイクしたい方まで、あなたに合わせてサポートします！
子連れOK！
&
ゆるっと、でもしっかり。
40代からの私にちょうどいいジム。
料金
入会金 -11,000 (tax in)
月4回50分コース -¥37,400（tax in）
月4回90分コース -¥44,000（tax in）
◆その他追加トレーニング◆
1回50分-¥9,350 （tax in）
1回90分-¥11,000 （tax in）
体験トレーニング
90分 -¥3,300 （tax in）
※ストレッチ・カウンセリングはトレーニング料金に全て含まれています。
加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングの主な効果
⭐︎短時間・軽い運動でもしっかり引き締まる！
重いダンベルや激しい運動は不要。軽い運動でも筋肉が目覚めて、無理なく体が引き締まっていきます。
⭐︎成長ホルモンで若々しさアップ！
加圧をかけると、成長ホルモンが通常の290倍（※）出ることも。
→ 肌ツヤがよくなったり、代謝が上がって太りにくくなります。
⭐︎ 肩こり・冷え・むくみがスッキリ
血流がよくなることで、体の巡りが改善。
長年悩んでいた肩こりやむくみに変化を感じる方も♪
こんな人におすすめ
筋力低下の予防・改善
加齢により筋肉量は減少しますが、加圧トレーニングは軽い負荷でも効果的に筋肉を鍛えられるため、膝や腰に負担をかけずに筋力アップが可能です。
代謝アップ・太りにくい体づくり
加圧により成長ホルモンの分泌が促され、脂肪燃焼効果が高まるので、ダイエットや体型維持にも◎。特に更年期太りが気になる方におすすめです。
肩こり・腰痛の改善
血流が良くなることで、筋肉のこわばりがほぐれ、慢性的な肩こりや腰痛の緩和が期待できます。
骨粗しょう症予防
適度な刺激が骨にも伝わるため、骨密度の低下を防ぐ効果も。年齢とともに気になる骨の健康維持にも役立ちます。
美肌・アンチエイジング効果
成長ホルモンが活性化することで、肌のハリ・ツヤUP、シミ・たるみ予防といった美容効果も見込めます。
短時間・低負荷で続けやすい
1回のトレーニングは30分程度でも十分な効果があり、忙しい女性でも無理なく続けやすいのが大きな魅力です。
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初めての方は必ず専門トレーナーの指導のもとでスタートするのがおすすめ。
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週1〜2回ペースでも十分効果を実感できます。
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食事指導や姿勢改善と組み合わせることで、より大きな変化が得られます。
トレーナー紹介
はじめまして、Restart GYMの馬場 宣行（ババ ノブユキ）と申します！
小学生から高校生までサッカーをしていて、大学生はフィットネスクラブでアルバイトをしながらトレーナーの勉強をしていまいした。
パーソナルトレーナーで活動しながらマラソンやボディコンテスなどに挑戦しながら、さまざまなお客様を担当させていただきました。
たくさんの経験を活かして、一人ひとりのお客様とコミュニケーションをしっかりとってサポートしてまいります！
資格
・健康実践指導者
・加圧トレーナー
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